Fitness at Home 1.24

para oppo A39

caracteristicas:
• ¡Cada ejercicio se explica por Imágenes, Texto y VIDEOS!
• Entrenamientos más efectivos si tienes poco tiempo. ¡En cualquier lugar y en cualquier momento! Haz esto en casa,
en la oficina, en su habitación de hotel, etc.
• Elija su música de motivación favorita. Puedes elegir entre tres canciones motivacionales
de diferentes géneros
• Puedes hacer cada ejercicio sin equipo. Lo único que necesitas es tu peso corporal
y una estera de yoga o una toalla.
• Alcanza tus metas más rápido con intervalos (HIIT y Tabata). Quieres perder algo de peso por
tus próximas vacaciones? Luego comience la quema de grasa de su cuerpo con 7-Minutes-Training y
el nuevo 4-Minutes-Training (= Tabata). Comience hoy para obtener su bikini o su cuerpo de playa en
el mejor tiempo!
• Diga adiós a su dolor de espalda: construya su cuerpo con su propio peso corporal muy adecuado
para prevenir el dolor de espalda. Ejercicios como FOREARM PLANK pueden entrenar tu torso, eso
significa que UN ejercicio entrena diferentes partes de su cuerpo, por ejemplo, sus abdominales y su
músculos de la espalda. Haz algo por tu espalda y tu salud y comienza ahora a hacer algunas
ejercicios de fitness todos los días.
• Donde y cuando quiera: puede hacer esta aplicación donde quiera, en casa, en
su oficina, habitación de hotel, etc.
• ¡Quema calorías y pierde peso! "Fitness at Home" te ayuda a mantenerte en forma y a estar saludable.
• ¡Obtenga su propio entrenador personal GRATIS! ¡El entrenador te da las instrucciones para mantenerte en forma!
• ¡Muy adecuado para rehabilitación médica después de lesiones!


Entrenador personal:
- plan completo personalizado / individualizado para todos: ¡HOMBRES y MUJERES!
- ¡Con algoritmos especializados adecuados tanto para principiantes como para usuarios AVANZADOS!
- ¿Solo puedes hacer UN push-up? ¡No hay problema! El entrenador personal mejora tu
perfomance con pasos agradables.
- ¿Ya puedes hacer MUCHAS flexiones? ¡No hay problema! Cada entrenamiento está adaptado a su
rendimiento individual.

Ejercicio individual:
- Entrena un solo ejercicio. Su nivel de condición física actual es probado por el instructor de la aplicación.
- Mejore su rendimiento hasta que esté satisfecho con usted y su cuerpo

Modo 7 minutos:
- Classical 7 minutos con diferentes niveles de dificultad (HIIT = High Intense Intervall
Formación)
- 7 minutos especiales como Bikini-Especial, trasero, piernas, fuerza, resistencia ...
- ¡La práctica más efectiva si tienes poco tiempo! ¡NO necesitas equipo!

Modo de 4 minutos:
- ¡Nuevo método intervall llamado TABATA con una duración de 4-5 minutos!
- Muy difícil;) → LOS MÁS DUROS 4 MINUTOS DE TU VIDA
- Vientre, trasero, piernas, resistencia, tablón, push-up, Bikini-Especial, etc.
- ¡La práctica más efectiva si tienes poco tiempo! ¡NO necesitas equipo!

• Aptitud en el hogar.
• Entrenamientos más efectivos si tienes poco tiempo. ¡En cualquier lugar y en cualquier momento!
• Aptitud sin equipo: entrena solo con tu propio peso corporal: puedes hacerlo en cualquier lugar y
¡en cualquier momento!
• Completamente individual: adecuado para todos, principiantes y avanzados
• Alcanza tus objetivos más rápido con HIIT (= Entrenamiento intervall intenso) y el nuevo Método Tabata
(4 minutos). ¡Quema calorías y pierde peso!
• Cuatro modos diferentes: Entrenador personal, Ejercicio individual, 7 minutos de entrenamiento y 4 minutos de entrenamiento
• Sin plan de entrenamiento estático. Puede elegir usted mismo la frecuencia con la que desea hacer esto para construir su
cuerpo
• La aplicación te brinda un plan individual completo, que es especialmente seleccionado para ti
cuerpo. ¡Esto es muy adecuado para rehabilitación médica después de lesiones!